一、中年油腻的麻烦事儿，谁都免不了碰到点儿呢

你说，咱们身边，这“中年变油腻”这事儿，根本就像阴影一样

要不是自己眼睁睁看着邻居大叔，个个精神抖擞、气色不错

谁能想到自己早就陷进了油腻的坑里头

挺是有些大叔们还浑然不觉，直到一看镜子，突然觉得自己“老了十岁”

其实，油腻和老气，除了白发皱纹这些表面玩意，咱们还得留意点儿别的玩意，比如发福、穿大叔装和系皮带这三块，搞得好，气质还能提上去，要不然，怎么打扮都白搭

二、发福，油腻的第一杀手，咋看都毁颜值

说到发福，很多人都觉得是胖

可其实，发福的危害远超你想象，那颜值一砸

油腻大叔的标签就跟你贴上了

你看那些曾经风光一时的男明星，年轻时候帅得不行，到了中年一放松，脂肪就开始“霸占”脸部轮廓，那双下巴、脸变得圆嘟嘟，原本的线条完全没了

整个人看上去就像个“油炸鬼”

等你下决心减肥，拼命折腾几个月，脸上的肉才逐渐变得紧实点

颜值才算有点恢复的希望

再说，中年发福的特征，根本一目了然—— 第一，脸发腮

你仔细瞅瞅，要是你脸上开始出现两边肉肉的，更要紧的是咱们说的“脸发腮”

双下巴像个“肉球”挂在那儿，原本的下颌线就像被一堆肉裹得严严实实

整张脸看上去就“胖胖的”

不光颜值低，气质也跟着掉

你要是平时不怎么运动，爱应酬，又不注意饮食，肚子就会“鼓”起来，腰那儿变宽，肩膀也宽了

整个人就像“虎背熊腰”的感觉

那种“肥肉堆积”的样子，挺明显

走起路来都像个“面包车”似的

你说要不想油腻得厉害，也得挣扎着做点儿事

你不用非要去健身房，家里随便做做俯卧撑、深蹲、举点哑铃，慢慢来

天气好的时候，咱们还能出去跑跑步、打打球，居然滑滑板啥的，既锻炼心肺

又能帮你把多余的脂肪甩掉

坚持住，效果就会慢慢显现

当然啦，光靠运动还不够

别看体重秤上的数字，状态的好坏

挺直了腰，抬头挺胸，别弯腰驼背，精神点儿

整个人就能看着精神不少

就像小时候咱们学的那样，站得笔直点，走路有风

三、穿大叔装，穿出年轻感，别让“老气”缠身

说到穿衣服，咱们身边那些大叔，基本上都不怎么会搭配，衣柜里堆满了“老掉牙”的衣服

有些大叔还死活舍不得扔那些“老衣服”，洗得皱皱巴巴

你要是让他换个新点的衣服，几乎都要“挤眼睛”了

比如，咱们千万别再穿那种松松垮垮、没有任何设计感的衣服了

你看，那些老大叔穿的格子衫，除了显得更老一点，还让整个人都没精神

讲真的，咱们可以试试换点儿浅色系的单品，像淡蓝、米白、浅灰这些

深色虽然显瘦，但过多会让肤色暗沉

整个人看起来就像“黑炭”一样

不用追求花花绿绿的设计，耐穿、百搭就行

面料上，羊毛、纯棉、羊绒都挺舒服

剪裁地方，直线条的设计能修饰身形

记住了，别追求“潮流货”，咱们要的

四、系皮带的那些事，别让啤酒肚变成“亮点”

还有一件事，我觉得挺搞笑的

就是很多大叔喜欢系皮带

啥衬衫、polo衫的，直接往裤子一塞，再系个皮带

这样反而把啤酒肚“勒”得更明显

你细想想，皮带越系越紧，肚子越“鼓”越大

整个人看起来就像个“肉肉包子”

另外，皮带系得太紧还会让人不舒服，走路总觉得被勒着

其实，咱们可以试试宽松点的上衣，比如宽松T恤、中长款衬衫，遮住肚腩，既显得精神

塞衣角的穿法也是个不错的选择，把上衣前襟轻轻塞进裤子里，留点空隙，既遮住了肚子

咋说，别再硬系皮带了，学会“放松点儿”，让自己舒服点

你要是不想变成“油炸鬼”，就得从这些小细节上着手

把发福、穿衣、系皮带这三块儿都好好调整一番

讲真的，咱们都可以变得更精神、更有气质，只要下点功夫

#夏季图文激励计划第二期#